꿈·희망·행복

여유로운 생활을 주고 삶의 가치를 높이는 곳,
계양여성회관과 함께

01. 교육과정소개

과정구분
2021년 3기 - 건강교육
강좌명
바디핏스트레칭 (강좌코드: 1425)
2021.09.13 ~ 2021.11.27
2021.11.01 ~ 2021.12.24
월 / 수 / 금) 14:30~15:30
총 14명
20,000원

(재료비는 강사님에게 직접 납부하셔야 합니다.)
3층 사랑배움터
* 방역단계에 따라 비대면(zoom)교육 병행 또는 전환하여 수업이 진 행될수 있습니다.(일부강좌제외) * 공영주차장 공사로 인하여 주차장 이용이 불가하오니 대중교통을 이 용해 주시기 바랍니다. 1주 - 복식호흡배우기, 기본움직임배우기 2주 - 하체스트레칭 배우기, 소머리자세배우기 3주 - 바른자세란? 골반 교정배우기 4주 - 집중력을 높여주는 동작 5주 - 허리요통을 해소해주는 동작 6주 - 소화기계통, 순환기 계통을 활성화 하는 동작 7주 - 체지방을 줄여주는 동작 8주 - 오십견, 견비통에 좋은 동작 9주 - 생식기능, 골반기능을 활성화해주는 동작 10주 - 뇌의 혈행을 높여주는 동작 11주 - 복근을 강화시키는 동작 12주 - 전신다이어트에 좋은 동작

02. 유의사항

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