* 공영주차장 공사로 인하여 주차장 이용이 불가하오니 대중교통을 이
용해 주시기 바랍니다.
* 2022년 1기부터 11주 수업으로 진행되며 수업시간이 일부 조정된 강
좌가 있으니 확인하시어 강좌 신청 시 착오없으시길 바랍니다.
다이어트댄스는 신나는 음악과 함께 하는 유산소운동과 근력운동 및 스트레칭으로 구성된 프로그램입니다.
1주
신체정렬 및 에어로빅 기본스텝
2주
신체밸런스를 위한 발레 기본동작
3주
에어로빅 기본스텝 및 에어로빅 팔의 기본동작
4주
에어로빅 기본스텝 및 팔 동작을 응용한 에어로빅
5주
실용댄스 기본스텝
6주
실용댄스 기본스텝 및 리듬트레이닝
7주
리듬트레이닝 및 이지방송댄스
8주
근력운동을 응용한 근력댄스
9주
태보 기본동작 및 기본스텝
10주
태보 기본동작 및 기본스텝을 응용한 태보
11주
에어로빅, 이지방송댄스, 근력댄스, 태보 정리