누구나 쉽게 따라할수 있는 전신운동으로 스트레스와 우울증을 모두 날려버리세요 1주-행복한 댄스 몸풀기와 베이직스텝 2주- 베이직스텝을 응용한 기본동작 3주-작품나가기, 발 스텝의 기본 동장익히기 4주-웨이브 기본동작 5주-베이직과 함께 웨이브 동작 배워보기 6주-작품(미쓰에이-배드걸 굿걸) 7주-작품:관절에 무리가 안가는 점프와 함꼐 기초동작을 응용하나 댄스배우기 8주-워킹과 함께 섹시한 베이직스텝 2배우기 9주-작품(테네스 월츠) 10주-흥겨운 맘보와 함꼐 트위스트배우기 11주-웨이브, 베이직 스텝, 골반스텝 12주-지금까지 배운 모든 댄스를 통해 자신만의 춤으로 만들어보는 시간